Category: Nutrición

AYÚDAME A SER SALUDABLE.

Busca señales de que estoy listo para usar el baño. Te haré saber cuando esté listo. Si esperas a que esté preparado para enseñarme a usar el retrete, será mucho más fácil para ambos. Te haré saber que estoy listo cuando:

• Me mantenga seco por unas horas luego de vaciar mi vejiga.
• Te diga “Estoy mojado” o “Tengo que usar el orinal.”
• Baje y suba mis pantalones.
• Te diga “Estoy mojado” o “‘Tengo que usar el orinal”, “Sube tus pantalones”.

Al principio, quizá no vaya y me siente en el retrete. Necesito tiempo para acostumbrarme a sentarme alli. Sé paciente. Hay libros en la biblioteca acerca de cómo enseñarme a usar el baño, que podrán responder a muchas de tus preguntas.

CUIDA MIS DIENTES.

Ya debe ser tiempo de mi visita semestral al dentista. Las visitas regulares mantienen mis dientes saludables y evitan que las pequeñas cries se transformen en grandes caries. Recuerda cepillar mis dientes cada dia y llmitar las bebidas y los bocadillos dulces.

ALIMÉNTAME SEGUIDO, SEULO TENER HAMBRE.

• Suelo tomar tres comidas al día o dos o tres bocadillos al día .
• Los bocadillos que son buenos para mi son: queso, yogur, jugo, cereal sin azúcar, frutas y vejecales cortados en pedacitos o parte de emparedado. No me des muchas gaseosas, galletas o dulces. Las bebidas para deportistas no son buenas para mi.
• Estoy aprendiendo cómo saben los alimentos. Algunos no me agradan por ahora. También hay algunos alimentos que a ti no te gustan. Si soy dificil con la comida, puedo probar una nueva si me das una porción muy pequeña y tendré más voluntad de probar algo nuevo si no me obligas a hacerlo. Me agrada cuando me das de probar un poquito de tu plato.

CUÍDAME.

• Enséñame qué hacer si alguien me toca de una forma que no me agrada. Soy el jefe de mi propio cuerpo. Si alguien me toca de una forma que no me gusta debo contártelo enseguida.
• Cuando cocinas, pon las manijas y asas de las ollas y sartenes mirando al centro de la estufa. No dejes cucharas u otras cosas colgando del borde de una olla. Puedo jalar las asas y derramar líquido caliente sobre mí.
• Cuando sufro un accidente, como quemarme los dedos por tocar el horno caliente, ayúdame a entender lo sucedido. Explícame que si toco el horno cuando está caliente, me quemaré.
• Vacía los ceniceros. No quieres que juegue con cenizas de cigarrillo.
• Vacía los vasos y aleja las latas.
• Mira los juguetes de mis cajas de juguetes. ¿Hay algunos rotos? Arréglalos o bótalos. ¿Hay alguno con puntas o bordes fllosos? Asegúrate de que pueda usarlos sin arriesgarme.

JUEGA CONMIGO, ME AYUDA A APRENDER.

• Léeme historias cada día. Me gusta escoger mis favoritas. Me agrada oírlas una y otra vez. Y tener mis propios libros.
• Canta canciones como “EI puente de Londres” o “Ring Around the Rosie”.
• Juega a juegos de imitación frente al espejo.
• Déjame ayudarte en la casa. Puedo recoger mis ropas y juguetes o poner las servilletas en la mesa. Dame una tarea para hacer.
• Ayúdame a aprender los nombres de gente nueva, colores, sentimientos, animales, plantas, etc.
• Escucha lo que digo, aunque no tenga sentido para ti.

PIENSA EN UNA ESCUELA INFANTIL PARA MÍ.

Ya es tiempo de buscar un preescolar para mí. Puedes mirar en la guía de teléfono, en las paginas amarillas, bajo el título “Escuelas”, “Preescolares” o “Cuidado de Niños” para hallar una lista. También puedes llamar a la Línea de lnformación sobre Cuidados Diarios (Day Care Information Line) al 1-800-862-5252. El Departamento de Familia y Servicios de Protección de Texas también tiene una lista en su sitio web www.txchildcaresearch.org, a nivel estatal, de sitios regulados para el cuidado de niños. También puedes obtener esta lista llamando al 2-1-1. No todos los padres quieren utllizar escuelas infantiles. Algunos quizá prefieren el Programa de Día Libre de la Madre (Mother’s Day Out Program).

MIRA CÓMO CREZCO.

Estoy aprendiendo lo que es importante para mí.
Si hay cosas que figuran en la lista de abajo que aún no puedo hacer, habla con mi doctor o mi enfermera. Para hallar un programa cercano de lntervencion para la lnfancia Temprana,llama a la Línea de Ayuda gratuita de DARS al 1-800-628-5115.

Mírame:

• Señalar diferentes partes del cuerpo, ya sean mías o de mis muñecos.
• Decir mi nombre.
• Pararme y mantener el equilibrio.
• Ponerme ropa fácil de ponerse.
• Correr y saltar. Cuando salto, levanto ambos pies del piso al mismo tiempo.
• Señalar una imagen y nombrar algo de la misma.
• Decir frases de dos palabras como “Jugar pelota” o “Quiero agua”.
• Hacerte preguntas.
• Entender y hacer lo que me pides, como “Busca la muñeca y tráemela.”

Quizá notes que yo también:

• Digo nuevas palabras, pero quizá no conozco su significado.
• Como lo mismo que tú. Me agrada que cortes mi comida en pedacitos que pueda comer sin problemas con mi cucharita.
• Pido ir al baño a veces.

¿Tiene preguntas para la enfermera? Llame al 512-478-4939 de lunes a viernes de 8:00 am a 4:30 pm. Después de las 4:30 pm y en fin de semana, llame al centro de llamadas de Seton al: 512-324-3461.

Descarca PDF aquí.