Principios Elementales: Higiene de tu cuerpo

¿Qué es la higiene?

La higiene es una forma de estar sano. Parar Iograr una buena higiene, debemos prestar atención a los cambios corporales, olores y sudor. Esto nos ayuda a eliminar los gérmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos.

¿Por qué es importante la higiene?

La mayoría de los niños se preocupan cuando sus cuerpos empiezan a cambiar porque hay nuevas formas y olores.

Algunos niños tienen:

• más grasa en la piel y el cabello
• piel y cabello más seco
• más pelos en el cuerpo (vello corporal)
• más sudor y nuevos olores

Estos cambios son normales. La buena higiene ayuda a eliminar gérmenes y nos permite sentir seguros de nosotros mismos. Los demás querran estar a nuestro lado también.

Secretos para triunfar:

1. Toma una ducha o baño si notas olores o sudor.

2. Cámbiate la camiseta, la ropa interior o los calcetines si están sucios.

3. Mantén tu boca limpia. Cepíllate los dientes y evita el tabaco.

Para más informacion sobre higiene, habla con tu familla, la enfermera de tu escuela, enfermera especializada, o tu doctor.

Pasos para una buena higiene:

Cabello:

• Lávate el cabello con champú y agua cuando esté sucio.

Cara y cuello:

• Lávatelos con jabón y agua para controlar las espinillas y la piel grasosa.

Orejas:

• Lávate alrededor de las orejas con agua y jabón.

Boca:

• Cepíllate los dientes dos veces al día.

Cuerpo y sitios de más sudor:

• En la ducha o el baño lávate con agua y jabón. Usa desodorante para eliminar el sudor y los olores.

Pies:

• Lávate y sécate bien los pies. Usa calcetines limpios si es posible.