Principios Elementales: Mi cuerpo está cambiando (Niñas)
A los 9 ó 10 años mi cuerpo comienza a cambiar.
Una hormona en mi cuerpo manda un mensaje a todo el cuerpo diciendo que ya es hora de crecer. Como cada persona es diferente, el cuerpo de cada persona cambiará a su propio ritmo.
Cómo mi cuerpo me indica que está cambiando
Exteriormente:
- Me estoy volviendo más alta y más grande. Necesito ropa y zapatos más grandes.
- Tengo espinillas en mi cara. Necesito lavarme la cara más a menudo.
- Mis pechos han comenzado a crecer y a veces duelen.
- Estoy subiendo de peso y siento ganas de comer todo el tiempo. Tengo que comer alimentos sanos: frutas, vegetales, frijoles, yogurt—no comidas que me harán engordar.
- Veo pequeños pelitoscreciendo por todos lados: en mis brazos, mis piernas, mis axilas y alrededor de mis partes privadas (vagina).
- Mi cuerpo despide un olor diferente y tiene olor porque transpiro (sudo) más. Necesito bañarme todos los días y usar desodorante debajo de los brazos.
- Necesito cepillarme los dientes después de cada comida así no tengo mal aliento.
- A veces cuando estoy acostada me duelen los músculos de las piernas. iEstoy creciendo y me estoy estirando!
Interiormente también me siento diferente:
- No puedo frenar lo que le está pasando a mi cuerpo, es parte del crecimiento. Quiero lucir como las demás muchachas.
- Me siento avergonzada de los cambios de mi cuerpo.
- A veces me siento bien y otras veces me siento preocupada o sola.
- Comentar estas sensaciones con tu mamá o tu papá podría ayudarte. Recuerda: ellos son adultos, pero sus cuerpos también pasaron por esos cambios.
- Todos experimentamos cambios corporales. Es así como te vuelves adulto.